Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней
1
Овсяная каша на молоке с бананом
380 ккалЯблоко и горсть семечек
180 ккалСуп картофельный с вермишелью + котлета куриная + гречка
620 ккалКефир с печеньем
220 ккалТушёные овощи с курицей
420 ккал2
Яйцо варёное, бутерброд с маслом и сыром, чай
320 ккалБанановый смузи на кефире
190 ккалБорщ + картофельное пюре с рыбой
650 ккалЙогурт с овсяными хлопьями
180 ккалМакароны с сыром и овощной салат
450 ккал3
Пшённая каша с тыквой и мёдом
360 ккалАпельсин и грецкие орехи
170 ккалЩи из свежей капусты + тефтели с рисом
640 ккалМолоко с булочкой
260 ккалЗапеканка картофельная с фаршем
480 ккал4
Творог со сметаной и изюмом
340 ккалГруша и крекеры
160 ккалРассольник + куриная ножка с картофелем
670 ккалРяженка с ванильными сухарями
210 ккалОвощное рагу с фасолью
350 ккал5
Омлет с сыром и помидором
370 ккалЯблоко и йогурт
160 ккалСуп-лапша + рыбные котлеты с картофельным пюре
630 ккалКомпот из сухофруктов с печеньем
200 ккалГречка с тушёной куриной печенью
430 ккал6
Рисовая каша на молоке с яблоком
370 ккалБанановые чипсы и кефир
180 ккалГороховый суп + свиная отбивная с гречкой
680 ккалТворожная запеканка с изюмом
290 ккалСалат из свежих овощей с яйцом и хлебом
280 ккал7
Блины простые с творогом
420 ккалВиноград и орехи
190 ккалКуриный суп с рисом + картофельная запеканка с фаршем
660 ккалМолоко с овсяным печеньем
240 ккалМакароны с овощным соусом
410 ккал5 октября 2026 г.
5 просмотров