Все примеры
🕐
Параметры: 1-2 лет, дома
07:00
Подъём — мягкое пробуждение, объятия, спокойное общение с родителем
07:15
Утренняя гигиена — умывание, чистка зубов (щёткой с минимумом пасты), смена подгузника или поход на горшок
07:30
Завтрак — каша, фрукты, кисломолочный продукт. Кормление за столом в детском стульчике
08:00
Свободная игра и активное бодрствование — развивающие игрушки, пирамидки, кубики, сортеры
09:00
Развивающее занятие №1 — сенсорные игры: тактильные коробочки, пальчиковые краски, лепка из теста
09:20
Подготовка к прогулке — одевание (с участием ребёнка: называем части одежды)
09:35
Первая прогулка — активная: ходьба, песочница, наблюдение за природой, игры на свежем воздухе
10:50
Возвращение домой — раздевание, мытьё рук
11:00
Обед — суп, второе блюдо, компот. Спокойная обстановка, без гаджетов
11:30
Подготовка ко сну — смена подгузника/горшок, спокойная игра или чтение короткой книжки
11:50
Дневной сон — в проветренной комнате, шторы задёрнуты, тихая обстановка
14:00
Постепенный подъём после дневного сна — не торопить, дать 5–10 минут на пробуждение
14:10
Гигиена после сна — умывание, смена подгузника/горшок
14:20
Полдник — фрукты, творог, йогурт, детское печенье
14:40
Развивающее занятие №2 — чтение книг с картинками, называние предметов, простые пазлы, музыкальные игры
15:00
Свободная игра — самостоятельная игра под наблюдением родителя, развитие автономии
16:00
Вторая прогулка — спокойная: качели, наблюдение, общение с другими детьми
17:00
Возвращение домой — раздевание, мытьё рук, горшок
17:10
Совместная игра с родителем — ролевые игры, конструктор, танцы, пение песенок
18:00
Ужин — лёгкое второе блюдо, овощи, кефир или молоко
18:30
Спокойные вечерние игры — складывание игрушек вместе с ребёнком, мозаика, мягкие игрушки
19:30
Вечерние ритуалы — купание (тёплая ванна 10–15 минут), массаж, увлажнение кожи
20:00
Подготовка ко сну — переодевание в пижаму, чтение 2–3 спокойных книжек, колыбельная
20:45
Укладывание — прощание с игрушками, ночник, тихая музыка или белый шум при необходимости
21:00
Отбой — ночной сон
16 сентября 2026 г.
10 просмотров