Все примеры
🕐
Параметры: 5-7 лет, детский сад
07:00
Подъём — просыпаемся спокойно, без резких звуков, даём ребёнку 5 минут полежать и проснуться
07:05
Утренняя гигиена — умывание, чистка зубов, расчёсывание, одевание
07:25
Завтрак дома — лёгкий и питательный: каша, яйцо, фрукт, чай или молоко
07:45
Сборы и дорога в детский сад — спокойная прогулка или поездка
08:15
Приём в детском саду — утренний круг, приветствие, свободная игра до начала занятий
09:00
Утренние занятия в саду — развивающие игры, рисование, лепка, развитие речи, математика (по программе сада)
10:00
Второй завтрак в саду — фрукты, йогурт или сок
10:15
Прогулка на свежем воздухе — подвижные игры, наблюдения за природой, свободная активность
11:45
Возвращение с прогулки, гигиена рук перед обедом
12:00
Обед в детском саду — суп, второе блюдо, компот
12:30
Подготовка ко сну — спокойные игры или чтение воспитателем, переодевание в пижаму
12:45
Дневной сон в детском саду
14:45
Плавный подъём после сна, умывание, одевание
15:00
Полдник в детском саду — молоко, печенье, фрукты или творожное блюдо
15:15
Послеполудневные занятия и игры в саду — творчество, настольные игры, развивающие активности
16:15
Вечерняя прогулка в саду или дорога домой с родителями (пешком по возможности)
17:00
Свободное время дома — самостоятельная игра, рисование, конструктор, без экранов
17:45
Кружок или секция (2–3 раза в неделю) — творческий, спортивный или музыкальный по интересам ребёнка
18:30
Совместное время с семьёй — разговор о дне, настольные игры, чтение вслух или помощь по дому
19:00
Ужин — лёгкий и тёплый: овощи, рыба, каша, кисель или молоко
19:30
Спокойные вечерние игры или просмотр мультфильма (не более 20–30 минут, без динамичного контента)
20:00
Вечерние ритуалы — тёплая ванна или душ, чистка зубов, умывание
20:20
Подготовка ко сну — переодевание в пижаму, проветривание комнаты, приглушённый свет
20:30
Чтение перед сном — сказка или спокойная история, которую читает родитель (любимый ритуал сближения)
20:50
Укладывание — объятия, пожелание спокойной ночи, тишина в доме
21:00
Отбой — ребёнок засыпает
12 сентября 2026 г.
8 просмотров