Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами
380 ккалЯблоко и йогурт
180 ккалКуриный суп с лапшой
420 ккалТворожная запеканка с изюмом
250 ккалКартофельное пюре с куриной котлетой
520 ккал2
Омлет с сыром и помидорами
350 ккалГруша и горсть миндаля
200 ккалГречка с тушёной говядиной
480 ккалМолочный коктейль с бананом
220 ккалЗапеканка из макарон с сыром и фаршем
540 ккал3
Сырники со сметаной
400 ккалБанановый смузи
190 ккалБорщ с говядиной и сметаной
450 ккалПеченье овсяное и молоко
230 ккалПлов с курицей
560 ккал4
Блинчики с творогом
420 ккалАпельсин и кешью
200 ккалСуп-пюре из брокколи с сухариками
380 ккалЙогурт с ягодами
180 ккалКуриные бёдра, запечённые с картофелем
540 ккал5
Каша кукурузная с тыквой и медом
370 ккалКиви и творожный сырок
190 ккалТефтели в томатном соусе с рисом
490 ккалКефир и вафли
220 ккалОвощное рагу с курицей
470 ккал6
Тост с авокадо и яйцом
340 ккалВиноград и сыр
210 ккалЩи из свежей капусты с курицей
410 ккалЙогурт с гранолой
240 ккалМакароны с сырным соусом и курицей
560 ккал7
Панкейки с ягодами
400 ккалПерсик и греческий йогурт
180 ккалРизотто с курицей и овощами
500 ккалКакао с зефиром
230 ккалКотлеты из индейки с гречкой и салатом
510 ккал3 октября 2026 г.
1 просмотров