Все примеры
🕐
Параметры: до 1 года лет, дома
06:00
Подъём, первое кормление (грудное молоко или смесь)
06:30
Бодрствование: тихое общение, зрительный контакт, улыбки, потягушки
07:00
Утренняя гигиена: умывание, смена подгузника, воздушные ванны
07:20
Утренняя гимнастика и лёгкий массаж
07:35
Первый дневной сон (сон 1)
09:05
Пробуждение, второе кормление
09:30
Развивающие занятия: погремушки, тактильные игрушки, разговоры, пение, стихи
10:15
Прогулка на свежем воздухе (в коляске или слинге)
11:45
Второй дневной сон (сон 2) — на улице или дома
13:15
Пробуждение, третье кормление (обед)
13:45
Активное бодрствование: игры на животике, развивающий коврик, зеркало, мобиль
14:45
Третий дневной сон (сон 3)
15:45
Пробуждение, полдник — четвёртое кормление
16:10
Вторая прогулка на свежем воздухе
17:10
Свободное время: игры с мамой/папой, сенсорные игры, кубики, мягкие книжки
18:00
Пятое кормление (ужин)
18:25
Спокойные игры, тихое общение с семьёй
19:00
Вечерние ритуалы: купание, мягкий массаж, смена в пижаму
19:30
Последнее кормление перед сном, колыбельная, укачивание
20:00
Ночной сон (отбой)
3 июля 2026 г.
2 просмотров