Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть орехов
150 ккалКуриный суп с лапшой
380 ккалЙогурт с ягодами
160 ккалГречка с куриными котлетами на пару
420 ккал2
Омлет с помидорами и сыром
340 ккалБанан и стакан молока
180 ккалБорщ со сметаной и хлеб
420 ккалСырники без творога — блинчики с вареньем
250 ккалКартофельное пюре с говяжьей котлетой
450 ккал3
Пшённая каша с тыквой и маслом
300 ккалГруша и сыр
160 ккалМакароны с томатным соусом и фрикадельками
480 ккалСтакан кефира с печеньем
180 ккалРис с тушёными овощами и куриной грудкой
400 ккал4
Блинчики с яблочным пюре
370 ккалМорковные палочки с хумусом
140 ккалГороховый суп с сухариками
400 ккалФруктовый салат
170 ккалЗапечённые куриные бёдрышки с картофелем
480 ккал5
Манная каша с вареньем
310 ккалАпельсин и горсть изюма
130 ккалЩи со свежей капустой и говядиной
390 ккалБутерброд с маслом и сыром
200 ккалГречка с говяжьей подливой
440 ккал6
Яичница с овощами и тост
350 ккалСтакан молока с бананом (смузи)
180 ккалКуриный плов
500 ккалЙогурт с мюсли
190 ккалМакароны с сыром запечённые (паста-запеканка)
430 ккал7
Оладьи на кефире с мёдом
360 ккалЯблоко запечённое с корицей
120 ккалСуп-пюре из картофеля и брокколи с гренками
380 ккалКефир с печеньем и изюмом
200 ккалТушёная говядина с овощным рагу
420 ккал8 августа 2026 г.
3 просмотров