Все примеры
🕐
Параметры: 3-5 лет, дома, кружки: Нету
08:30
Подъём — нежное пробуждение, объятия, спокойный разговор
08:40
Утренняя гигиена — умывание, чистка зубов, расчёсывание
08:55
Утренняя зарядка — лёгкие упражнения, потягивания, танцы под музыку
09:05
Завтрак — спокойная еда без гаджетов, лёгкая беседа
09:30
Свободная игра — самостоятельная игра по интересам ребёнка (конструктор, куклы, машинки)
10:10
Развивающее занятие №1 — рисование, лепка из пластилина или аппликация
10:30
Активная пауза — подвижные игры дома, прыжки, догонялки
10:45
Развивающее занятие №2 — чтение книг, пазлы, логические игры, счёт
11:05
Подготовка к прогулке — одевание, сборы
11:20
Прогулка на улице — подвижные игры, наблюдение за природой, общение
12:50
Возвращение домой — раздевание, мытьё рук
13:00
Обед — полноценный приём пищи, первое и второе блюдо
13:30
Спокойное время перед сном — тихие игры, чтение, разговор
14:00
Дневной сон — в тёмной проветренной комнате, без гаджетов
16:00
Мягкий подъём — спокойное пробуждение, объятия, не торопить
16:10
Полдник — лёгкий перекус: фрукты, йогурт, творожок
16:30
Творческая или ролевая игра — театр, рисование, игра в магазин, больницу
17:15
Вторая прогулка или активные игры на воздухе
18:15
Возвращение, гигиена — мытьё рук, умывание
18:25
Свободное время — игры по желанию ребёнка, помощь родителям по дому
19:00
Ужин — тёплая еда, спокойная атмосфера, семейное время
19:30
Спокойные вечерние игры — пазлы, настольные игры, конструктор
20:15
Начало вечерних ритуалов — уборка игрушек вместе с ребёнком
20:30
Купание — тёплая ванна с пеной или любимыми игрушками
20:50
Вечерняя гигиена — чистка зубов, пижама, расчёсывание
21:00
Чтение перед сном — 2–3 любимые книги или одна длинная сказка
21:30
Вечерний ритуал — колыбельная, разговор о прошедшем дне, пожелания спокойной ночи
22:00
Отбой — свет выключен, тишина или тихая фоновая музыка
1 июля 2026 г.
3 просмотров