1 занятий для ребёнка 7-10 лет (дома)

Дыхание с пёрышком

Положите лёгкое пёрышко (или маленький кусочек ваты, бумажки) на ладонь ребёнка. Предложите медленно и глубоко вдохнуть носом, а затем плавно выдохнуть ртом так, чтобы пёрышко взлетело, но не упало — как будто вы дуете на свечу, которую нельзя затушить. Повторите 8-10 раз, каждый раз обсуждая, как меняется дыхание и ощущения в теле.