Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и грецкими орехами
380 ккалЯблоко и йогурт
180 ккалКуриный суп с вермишелью
420 ккалТворог с медом
220 ккалТушеная курица с гречкой и салатом из огурцов
480 ккал2
Омлет с сыром и помидорами
360 ккалБанан и горсть миндаля
220 ккалМакароны с курицей и сыром
520 ккалКефир с печеньем
200 ккалКартофельное пюре с котлетами из индейки
500 ккал3
Сырники со сметаной
400 ккалАпельсин и йогурт
170 ккалБорщ с говядиной
450 ккалБутерброд с сыром и чай
210 ккалЗапеченная курица с овощами (кабачок, морковь, лук)
460 ккал4
Молочная рисовая каша с изюмом
370 ккалГруша и грецкие орехи
200 ккалСуп-лапша на курином бульоне
410 ккалТворожная запеканка
260 ккалПлов с курицей
520 ккал5
Блинчики с творогом
420 ккалЯблоко и кефир
160 ккалГречка с говядиной и салатом из капусты
490 ккалЙогурт с овсяным печеньем
210 ккалЗапеканка картофельная с фаршем
510 ккал6
Овсянка с яблоком и корицей
350 ккалБанан и йогурт
190 ккалКуриные котлеты с картофельным пюре
500 ккалСырники со сметаной
280 ккалТушеные овощи с индейкой
470 ккал7
Омлет с сыром и зеленью
340 ккалАпельсин и миндаль
200 ккалСуп гороховый с копченой курицей
430 ккалТворог с медом и орехами
250 ккалМакароны с сыром и курицей
510 ккал3 октября 2026 г.
0 просмотров