Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: Нету
1
Омлет с овощами и тостом
420 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
210 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
480 ккалТворог с мёдом и бананом
290 ккалЗапечённая куриная грудка с картофельным пюре
510 ккал2
Сырники со сметаной
440 ккалБанан и стакан кефира
200 ккалБорщ со сметаной и хлебом
490 ккалЦельнозерновые хлебцы с арахисовой пастой
260 ккалТефтели из индейки с тушёными овощами
490 ккал3
Яичница-болтунья с тостом и огурцом
400 ккалАпельсин и горсть миндаля
205 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
540 ккалНатуральный йогурт с ягодами
170 ккалРыба запечённая с рисом и салатом
480 ккал4
Блинчики с творогом
460 ккалГруша и стакан молока
195 ккалЩи из свежей капусты с курицей
460 ккалБутерброд с сыром и помидором
280 ккалКотлеты куриные паровые с гречкой
500 ккал5
Яйца варёные с овощным салатом и тостом
390 ккалСмузи из банана и кефира
215 ккалРисовый суп с мясными фрикадельками
470 ккалТворожный десерт с вареньем
270 ккалЗапечённая свинина с тушёной капустой
510 ккал6
Французский тост с фруктами
430 ккалЯблоко запечённое с мёдом и орехами
195 ккалКуриные биточки с макаронами и овощным салатом
530 ккалМолоко с овсяным печеньем
260 ккалЗапечённая рыба с картофелем и зеленью
520 ккал7
Яичный ролл с овощами и сыром
410 ккалФруктовый салат со сметаной
220 ккалГороховый суп с копчёностями и хлебом
500 ккалКефир с цельнозерновыми хлебцами
180 ккалКуриные ножки запечённые с гречкой и салатом
540 ккал18 июля 2026 г.
2 просмотров