Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
160 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалЦельнозерновой хлебец с сыром
180 ккалТефтели из говядины с гречневой кашей
420 ккал2
Яичница с помидорами и тостом
340 ккалНатуральный йогурт с ягодами
150 ккалБорщ со сметаной и чёрным хлебом
400 ккалБанан и стакан молока
200 ккалЗапечённая куриная грудка с тушёными овощами
390 ккал3
Блинчики с яблочным пюре
360 ккалМорковные палочки с хумусом
140 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
450 ккалГруша и кусочек твёрдого сыра
170 ккалОмлет с брокколи и сыром
350 ккал4
Пшённая каша с тыквой и изюмом
330 ккалСтакан кефира с цельнозерновым печеньем
160 ккалКартофельный суп-пюре с курицей и гренками
410 ккалЗапечённое яблоко с мёдом и корицей
120 ккалПлов с курицей и овощами
430 ккал5
Сырники из кефира (без творога) с джемом
310 ккалАпельсин и миндаль
155 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
390 ккалЦельнозерновой хлеб с авокадо
200 ккалКуриные котлеты на пару с картофельным пюре
420 ккал6
Кукурузная каша с молоком и маслом
300 ккалСмузи из банана и молока
180 ккалЗапечённая индейка с рисом и салатом из свежих овощей
440 ккалДомашние оладьи с яблоком
210 ккалГовяжьи биточки с тушёной капустой
400 ккал7
Французские тосты с ягодным соусом
350 ккалНатуральный йогурт с мюсли
170 ккалГороховый суп с копчёностями и сухариками
420 ккалКисель из ягод с домашним печеньем
190 ккалЗапечённые куриные бёдра с овощами и гречкой
430 ккал8 августа 2026 г.
3 просмотров