Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалТворог с изюмом и сметаной
220 ккалГречневая каша с куриной котлетой на пару
420 ккал2
Сырники со сметаной и вареньем
350 ккалБанан и стакан молока
190 ккалБорщ со сметаной и ржаным хлебом
410 ккалФруктовый салат с йогуртом
190 ккалЗапечённая рыба с картофельным пюре
400 ккал3
Яичница с помидорами и тостом
310 ккалГруша и кусочек твёрдого сыра
175 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
450 ккалКефир с печеньем Мария
200 ккалРисовая каша с тушёными овощами
370 ккал4
Молочная манная каша с джемом
300 ккалМорковные палочки с творожным сыром
140 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
390 ккалДомашний творожный мусс с ягодами
210 ккалПаровые рыбные котлеты с гречкой
400 ккал5
Блинчики с творожной начинкой
380 ккалАпельсин и стакан кефира
175 ккалКуриные тефтели в томатном соусе с рисом
430 ккалЗапечённое яблоко с корицей и мёдом
130 ккалКартофельная запеканка с фаршем
440 ккал6
Гречневая каша на молоке с маслом
290 ккалБутерброд с сыром и огурцом
200 ккалГороховый суп с копчёными рёбрышками
400 ккалНарезка из свежих овощей с йогуртовым соусом
130 ккалЗапечённая куриная грудка с овощами
380 ккал7
Омлет с сыром и зеленью
320 ккалБанановый смузи с молоком
200 ккалУха из семги с картофелем
360 ккалТворожная запеканка с изюмом
250 ккалПшённая каша с тыквой и маслом
350 ккал24 сентября 2026 г.
4 просмотров