Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
150 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалЦельнозерновой хлеб с сыром
200 ккалГречка с куриными тефтелями
420 ккал2
Блины с яблочным джемом
350 ккалНатуральный йогурт с ягодами
130 ккалБорщ со сметаной и хлебом
400 ккалБанан и стакан молока
180 ккалМакароны с сыром и запечёнными овощами
410 ккал3
Яичница с помидорами и тостом
300 ккалГруша и несколько крекеров
140 ккалТушёная говядина с картофельным пюре
450 ккалСмузи из банана и молока
160 ккалРисовая запеканка с курицей и овощами
390 ккал4
Пшённая каша с тыквой и маслом
310 ккалМорковные палочки с хумусом
120 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
380 ккалЦельнозерновой хлеб с маслом и мёдом
190 ккалКотлеты из индейки с тушёными овощами
400 ккал5
Омлет с сыром и зеленью
320 ккалАпельсин и горсть изюма
130 ккалКуриные котлеты с гречкой и салатом из огурца
430 ккалКефир с печеньем
200 ккалСуп-пюре из тыквы со сливками
340 ккал6
Манная каша с маслом и вареньем
310 ккалЯблоко запечённое с корицей и мёдом
100 ккалПлов с курицей
480 ккалНатуральный йогурт с бананом
170 ккалВареники с картошкой и луком
420 ккал7
Сырники из кефира (без творога) с джемом
330 ккалВиноград и несколько грецких орехов
150 ккалГовяжий гуляш с макаронами
460 ккалСтакан молока с домашним печеньем
210 ккалТушёная картошка с индейкой и овощами
400 ккал8 августа 2026 г.
3 просмотров