Все примеры
🍽️
Параметры: 14+ лет, 7 дней
1
Овсяная каша с ягодами и орехами
480 ккалЙогурт с бананом
260 ккалКуриный суп с овощами и цельнозерновой хлеб
520 ккалТворог с яблоком и корицей
280 ккалЗапечённая рыба с овощами
560 ккал2
Омлет с овощами и сыром
500 ккалСмузи из ягод
290 ккалГречка с говядиной и салатом
620 ккалОрехи и сухофрукты
250 ккалКуриные котлеты на пару с пюре
540 ккал3
Сырники с ягодным соусом
520 ккалЦельнозерновой бутерброд с авокадо
260 ккалБорщ с говядиной и сметаной
580 ккалЗапечённое яблоко с творогом
270 ккалИндейка с овощным рагу
510 ккал4
Блинчики с творогом
540 ккалКефир с овсяным печеньем
240 ккалПлов с курицей
640 ккалФруктовый салат
300 ккалТреска, запечённая с картофелем
500 ккал5
Каша из киноа с бананом и орехами
500 ккалТворожная запеканка
310 ккалЩи из свежей капусты с курицей
520 ккалМорковные палочки с хумусом
220 ккалТефтели из индейки с рисом
560 ккал6
Яичница с помидорами и сыром
500 ккалБанан и горсть орехов
250 ккалПаста с курицей и овощами
620 ккалЙогурт с мюсли
300 ккалКуриная грудка с киноа и брокколи
540 ккал7
Панкейки с ягодами
480 ккалСмузи с кефиром и шпинатом
250 ккалСуп-пюре из тыквы с курицей
510 ккалТворог с ягодами и орехами
290 ккалЗапечённая курица с овощами
560 ккал6 октября 2026 г.
2 просмотров