Все примеры
🍽️
Параметры: 7-10 лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
320 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
380 ккалТворог с ягодами
190 ккалГречка с куриной котлетой на пару
420 ккал2
Омлет с сыром и помидором
300 ккалБанан и стакан кефира
200 ккалБорщ со сметаной и хлебом
420 ккалЦельнозерновые хлебцы с авокадо
210 ккалРыбные тефтели с картофельным пюре
400 ккал3
Творожные сырники со сметаной
360 ккалГруша и стакан молока
185 ккалМакароны с мясным соусом болоньезе
450 ккалФруктовый салат с йогуртом
170 ккалЗапечённая куриная грудка с тушёными овощами
380 ккал4
Пшённая каша с тыквой и изюмом
340 ккалМорковные палочки с хумусом
160 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
390 ккалБутерброд с сыром и огурцом
220 ккалРисовая запеканка с курицей и сыром
410 ккал5
Гречневая каша с молоком и маслом
300 ккалАпельсин и горсть кешью
190 ккалСуп-пюре из тыквы со сливками
360 ккалНатуральный йогурт с мюсли
200 ккалЗапечённая рыба с рисом и зелёным горошком
390 ккал6
Блинчики с творогом и ягодным соусом
400 ккалКефир с цельнозерновым печеньем
195 ккалГороховый суп с копчёностями и сухариками
430 ккалЯблоко запечённое с корицей и мёдом
130 ккалТушёная говядина с гречкой и овощами
450 ккал7
Кукурузная каша с молоком и маслом
310 ккалБанановый смузи с молоком
210 ккалКуриные тефтели в томатном соусе с макаронами
440 ккалТворог с бананом и мёдом
200 ккалКартофельная запеканка с фаршем и сыром
430 ккал9 сентября 2026 г.
11 просмотров