Все примеры
🍽️
Параметры: 14+ лет, 7 дней
1
Овсяная каша с бананом и мёдом
380 ккалЯблоко и горсть грецких орехов
210 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
420 ккалТворог с ягодами
220 ккалЗапечённая куриная грудка с овощами
380 ккал2
Яичница с помидорами и тостом
390 ккалБанан и стакан кефира
200 ккалГречка с говяжьими котлетами и салатом
550 ккалХлебцы с сыром и огурцом
180 ккалРыбные котлеты с картофельным пюре
430 ккал3
Творожные сырники со сметаной
420 ккалГруша и миндаль
200 ккалБорщ со сметаной и хлебом
480 ккалСмузи из банана и молока
230 ккалОмлет с овощами
340 ккал4
Пшённая каша с тыквой и маслом
370 ккалАпельсин и горсть кешью
220 ккалСпагетти с томатным соусом и индейкой
560 ккалЙогурт натуральный с мюсли
210 ккалТушёная рыба с рисом
400 ккал5
Тосты с авокадо и яйцом пашот
410 ккалМорковные палочки с хумусом
190 ккалСуп-пюре из чечевицы с сухариками
460 ккалКефир с бананом
200 ккалКуриные бёдра в духовке с гречкой
490 ккал6
Блинчики с творогом
450 ккалЯблоко и стакан молока
195 ккалПлов из курицы с овощным салатом
570 ккалТворог с мёдом и орехами
240 ккалЗапечённые овощи с яйцом
330 ккал7
Каша из кукурузной крупы с молоком и фруктами
390 ккалБутерброд с сыром и помидором
210 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
460 ккалФруктовый салат с йогуртом
230 ккалЗапечённая скумбрия с картофелем
470 ккал5 августа 2026 г.
3 просмотров