Все примеры
🕐
Параметры: до 1 года лет, дома
06:00
Пробуждение, первое кормление (грудное молоко или смесь)
06:30
Утренняя гигиена: смена подгузника, умывание, уход за кожей
06:45
Бодрствование: тихое общение с мамой, разглядывание игрушек, развивающий коврик
07:30
Первый дневной сон
09:00
Пробуждение, второе кормление
09:30
Развивающие занятия: погремушки, тактильные игрушки, общение, пение, массаж
10:15
Утренняя прогулка на свежем воздухе (в коляске или слинге)
11:30
Третье кормление после прогулки
12:00
Второй дневной сон (основной, более длительный)
13:30
Пробуждение, четвёртое кормление (обед) — для детей с введённым прикормом: овощное пюре, каша
14:00
Активное бодрствование: игры на полу, ползание, изучение окружающего мира, музыкальные игрушки
15:00
Третий дневной сон (короткий, особенно актуален для детей до 6 месяцев)
16:00
Полдник: пятое кормление (грудь/смесь, для детей с прикормом — фруктовое пюре, йогурт)
16:30
Вечерняя прогулка на свежем воздухе
18:00
Свободное время: спокойные игры дома, общение с папой и другими членами семьи
19:00
Ужин: шестое кормление (для детей с прикормом — мясное/овощное блюдо + грудь/смесь)
19:30
Вечерние ритуалы: купание в тёплой ванне, лёгкий расслабляющий массаж
20:00
Подготовка ко сну: пеленание или одевание в ночную одежду, проветривание комнаты, приглушённый свет
20:15
Вечерние ритуалы: чтение коротких сказок, тихое пение колыбельных, укачивание
20:45
Последнее кормление перед сном (седьмое) — грудь или смесь
21:00
Ночной сон
25 июня 2026 г.
1 просмотров