Все примеры
🕐
Параметры: 5-7 лет, детский сад
07:30
Подъём — нежное пробуждение, объятия, спокойный разговор
07:40
Утренняя гигиена — умывание, чистка зубов, расчёсывание
07:55
Утренняя зарядка — лёгкие упражнения или танцы под музыку
08:05
Завтрак дома — тёплая каша, яйцо или творог, напиток
08:25
Сборы и одевание — ребёнок по возможности одевается сам
08:40
Дорога в детский сад — пешком или на транспорте
09:00
Приём в детском саду — приветствие, адаптация, свободная игра
09:30
Занятия в саду — развивающие занятия (рисование, лепка, математика, речь)
10:30
Второй завтрак в саду — фрукты, йогурт или сок
10:45
Прогулка на свежем воздухе — подвижные игры, наблюдения за природой
12:15
Возвращение с прогулки, гигиена рук
12:25
Обед в детском саду — суп, второе блюдо, компот
12:50
Подготовка ко сну — спокойные игры, переодевание в пижаму
13:05
Дневной сон в детском саду
14:50
Постепенный подъём — потягивания, тихое пробуждение
15:05
Полдник в саду — молоко, булочка, фрукт
15:25
Свободные игры и занятия в саду — творчество, ролевые игры, общение
16:00
Забор из детского сада — общение с родителем, рассказ о дне
16:20
Прогулка на свежем воздухе с родителями — игровая площадка, велосипед, самокат
17:20
Кружок или секция (2-3 раза в неделю) — творческая, спортивная или музыкальная студия
18:05
Свободное время дома — тихие игры, рисование, конструктор, книги
18:45
Ужин — лёгкое горячее блюдо, овощи, кисломолочный продукт
19:10
Спокойное семейное время — настольные игры, чтение вслух, разговоры
20:00
Вечерние ритуалы — ванна или душ, чистка зубов, умывание
20:30
Подготовка ко сну — переодевание в пижаму, проветривание комнаты
20:40
Чтение на ночь — спокойная сказка или история, рассказанная родителем
21:00
Отбой — ребёнок засыпает (рекомендуемое время для данного возраста)
22:00
⚠️ Крайнее время отбоя (нежелательно, см. рекомендации)
24 августа 2026 г.
13 просмотров