Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: молоко
1
Овсяная каша на кокосовом молоке с бананом
380 ккалЯблоко с горстью грецких орехов
180 ккалКуриный суп с лапшой и овощами
420 ккалЦельнозерновой тост с авокадо
250 ккалГречка с тушёной куриной печенью и луком
390 ккал2
Яичница-болтунья с помидором и зеленью
310 ккалБанан и горсть семечек подсолнуха
200 ккалБорщ без сметаны с кусочком ржаного хлеба
450 ккалМорковные палочки с хумусом
180 ккалРис с тушёными овощами и куриным филе
420 ккал3
Пшённая каша на кокосовом молоке с тыквой
360 ккалГруша и ломтик цельнозернового хлеба с арахисовой пастой
230 ккалГороховый суп с копчёной курицей
430 ккалЗапечённое яблоко с корицей и мёдом
120 ккалКартофельное пюре с куриными котлетами (без молока)
480 ккал4
Тосты с яйцом-пашот и помидором
340 ккалКокосовый смузи с бананом и овсянкой
260 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
380 ккалХлебцы рисовые с авокадо и огурцом
200 ккалПерловка с тушёными грибами и луком
350 ккал5
Овсяноблин с яйцом и зеленью
290 ккалАпельсин и горсть миндаля
190 ккалКуриный плов с овощами
500 ккалЦельнозерновой хлеб с арахисовой пастой и бананом
220 ккалОмлет с овощами на растительном масле
320 ккал6
Гречневая каша на воде с бананом и мёдом
340 ккалКокосовый йогурт (кокосовое молоко + лимон) с ягодами
170 ккалСуп-пюре из тыквы с куриным бульоном
280 ккалЯблоко с арахисовой пастой
220 ккалЗапечённая курица с картофелем и розмарином
510 ккал7
Блины на кокосовом молоке с вареньем
460 ккалВиноград и горсть грецких орехов
200 ккалСолянка из курицы с оливками и картофелем
400 ккалРисовые хлебцы с авокадо и яйцом вкрутую
250 ккалГречневые котлеты с овощным салатом
420 ккал5 сентября 2026 г.
11 просмотров