Все примеры
🕐
Параметры: до 1 года лет, дома
06:30
Пробуждение. Мягкое приветствие, смена подгузника, утренние объятия и разговор с малышом
06:45
Первое кормление (грудное молоко или смесь). Для деток 6–12 месяцев — каша или фруктовое пюре
07:15
Бодрствование: тихие игры, общение, изучение игрушек, зрительный контакт и улыбки
08:15
Первый дневной сон. Проветрить комнату, приглушить свет, запеленать (если актуально)
10:00
Пробуждение. Смена подгузника, умывание, воздушные ванны
10:15
Второе кормление (грудное молоко / смесь / овощное пюре для 6–12 мес.)
10:45
Развивающие занятия: гимнастика, массаж, игры на развитие моторики, сенсорные игры, чтение вслух
11:30
Прогулка на свежем воздухе. Сон в коляске на улице (при хорошей погоде)
13:15
Возвращение домой. Смена одежды и подгузника, умывание после прогулки
13:30
Обед / третье кормление (овощное или мясное пюре, каша для 6–12 мес.; грудное молоко / смесь для малышей до 6 мес.)
14:00
Второй дневной сон. Тихая обстановка, затемнение комнаты
15:45
Пробуждение. Смена подгузника, нежное общение, потягушки
16:00
Полдник / четвёртое кормление (фруктовое пюре, творог для 6–12 мес.; грудное молоко / смесь для малышей до 6 мес.)
16:30
Свободное время: активные игры, ползание, изучение пространства, игры с родителями
17:30
Вечерняя прогулка или игры на балконе / у открытого окна. Свежий воздух и спокойное общение
18:30
Ужин / пятое кормление (каша, пюре для 6–12 мес.; грудное молоко / смесь для малышей до 6 мес.)
19:00
Вечерний ритуал: купание в тёплой ванне (35–37°C), лёгкий массаж, увлажнение кожи
19:30
Подготовка ко сну: пеленание (если актуально), смена подгузника, переодевание в ночную одежду, приглушённый свет, тихая колыбельная или белый шум
19:50
Последнее кормление перед сном (грудное молоко, смесь или ночная каша)
20:10
Укладывание: колыбельная, тихие объятия, укладывание в кроватку в состоянии дрёмы
20:30
Ночной сон. Температура в комнате 18–22°C, проветривание, тишина или белый шум
13 сентября 2026 г.
7 просмотров