Все примеры
🕐
Параметры: 2-3 лет, детский сад
07:00
Подъём — просыпаемся спокойно, без резкого света и громких звуков, даём малышу 5 минут полежать и проснуться
07:10
Утренняя гигиена — умывание тёплой водой, чистка зубов (с помощью взрослого), расчёсывание, одевание
07:30
Завтрак дома — лёгкий и питательный: каша, яйцо или творог, компот или молоко
07:50
Сборы и дорога в детский сад — по возможности пешком, это дополнительная физическая активность и общение
08:20
Приём в детском саду — утренний фильтр, адаптационное время, свободная игра с другими детьми
09:00
Утренняя зарядка в детском саду — лёгкие упражнения, подвижные игры, танцы под музыку
09:15
Развивающие занятия в саду — рисование, лепка, сенсорные игры, развитие речи, сказки (не более 2 занятий по 10–15 минут с перерывом)
09:55
Свободная игра в группе — конструктор, ролевые игры, общение со сверстниками
10:20
Второй завтрак в детском саду — фрукты, йогурт или сок
10:35
Прогулка на свежем воздухе — подвижные игры, наблюдения за природой, песочница, самокат
12:05
Возвращение с прогулки — гигиена рук и лица перед едой
12:15
Обед в детском саду — суп, второе блюдо, компот; учим пользоваться ложкой самостоятельно
12:45
Подготовка ко сну — переодевание в пижаму, туалет, спокойная обстановка, тихая музыка или сказка
13:00
Дневной сон — обязателен для этого возраста, обеспечивает восстановление нервной системы
15:00
Пробуждение — постепенное, без спешки, лёгкая потяжка, одевание
15:15
Полдник в детском саду — кефир, булочка, фрукт или творожная запеканка
15:30
Свободные игры и творческие занятия в саду — рисование, конструирование, ролевые игры, чтение книг воспитателем
16:30
Вечерняя прогулка в саду или уход домой — забирают родители, пешая прогулка по дороге домой
17:00
Свободное время дома — спокойные игры с родителями, совместное рисование, пазлы, игры с игрушками; никаких экранов
18:00
Кружок или дополнительные занятия (по желанию, не чаще 2–3 раз в неделю) — танцы, музыка, изо-студия; занятие должно быть лёгким и радостным
18:45
Ужин — тёплое, лёгкое блюдо: тушёные овощи, каша, рыба или омлет; спокойная атмосфера за столом
19:10
Спокойное семейное время — читаем книгу вместе, рассматриваем картинки, разговариваем о прожитом дне
19:50
Вечерние ритуалы — купание в тёплой ванне, чистка зубов, расчёсывание, переодевание в пижаму
20:20
Подготовка ко сну — приглушённый свет, тихая колыбельная или спокойная сказка, объятия и разговор о хорошем
21:00
Отбой — ребёнок засыпает в своей кроватке в тишине и темноте
19 августа 2026 г.
0 просмотров