Все примеры
🕐
Параметры: 5-7 лет, детский сад
07:00
Подъём — мягкое пробуждение, объятия, спокойный разговор
07:10
Утренняя гигиена — умывание, чистка зубов, расчёсывание
07:25
Утренняя зарядка — лёгкие упражнения или танцы под музыку
07:35
Завтрак дома — тёплая питательная еда (каша, яйцо, фрукт)
07:55
Сборы и одевание, прощальный ритуал с родителями
08:10
Дорога в детский сад (пешком или на транспорте)
08:30
Приём в детском саду — адаптация, свободная игра с детьми
09:00
Утренний круг в саду — приветствие, обсуждение дня, настрой
09:15
Развивающие занятия в саду (рисование, лепка, математика, развитие речи)
10:00
Второй завтрак / полдник в саду (фрукты, йогурт)
10:15
Утренняя прогулка на свежем воздухе — подвижные игры, наблюдения за природой
11:30
Возвращение с прогулки, гигиена рук
11:40
Обед в детском саду — первое, второе, компот
12:10
Подготовка ко сну — туалет, переодевание, спокойная атмосфера
12:25
Дневной сон в детском саду
14:00
Постепенный подъём, умывание, одевание после сна
14:20
Полдник в детском саду (кефир, булочка, печенье)
14:40
Свободная игра и творческая деятельность в саду (конструктор, ролевые игры)
15:30
Дорога домой (прогулка пешком по возможности)
15:50
Переодевание дома, лёгкий перекус если нужен
16:05
Свободное время — спокойные игры, общение с родителями, рисование
17:00
Кружок или секция (не чаще 2-3 раз в неделю) — творчество, спорт, музыка
17:45
Вечерняя прогулка на свежем воздухе — активные или спокойные игры
18:45
Возвращение домой, гигиена рук и лица
18:55
Ужин — лёгкий, тёплый, без тяжёлой пищи (рыба, овощи, каша)
19:20
Спокойное семейное время — настольные игры, разговоры, чтение вслух
20:00
Вечерние ритуалы — купание или тёплый душ
20:20
Подготовка ко сну — пижама, проветривание комнаты, приглушённый свет
20:30
Вечерняя сказка или чтение книги родителем
20:50
Прощальный ритуал — обнимашки, пожелание спокойной ночи, ночник
21:00
Отбой — сон
1 июля 2026 г.
3 просмотров