Все примеры
🍽️
Параметры: 10-14 лет, 7 дней, аллергии: Молоко
1
Овсяная каша на воде с бананом и грецкими орехами
380 ккалЯблоко и горсть миндаля
210 ккалКуриный суп с овощами и вермишелью
420 ккалХлебец с авокадо и индейкой
200 ккалТушёная рыба с овощами и рисом
480 ккал2
Омлет с овощами на оливковом масле
350 ккалГруша и кокосовая стружка
180 ккалПлов с курицей и морковью
520 ккалСмузи из ягод и банана на воде
160 ккалЗапечённая индейка с брокколи
400 ккал3
Гречневая каша на воде с черносливом
360 ккалМорковные палочки с хумусом
190 ккалЩи из свежей капусты с говядиной
450 ккалЙогурт кокосовый с семенами чиа
220 ккалКотлеты из индейки на пару с пюре из цветной капусты
430 ккал4
Тост с авокадо и яйцом пашот
340 ккалАпельсин и фундук
200 ккалРисовый суп с фрикадельками из индейки
430 ккалПечёное яблоко с корицей и мёдом
150 ккалСтейк из лосося с киноа и шпинатом
520 ккал5
Панкейки на рисовой муке с ягодами
370 ккалКиви и тыквенные семечки
200 ккалТушёная курица с овощами и булгуром
480 ккалРисовые хлебцы с бананом и ореховой пастой
230 ккалЗапечённая треска с картофелем и зелёным горошком
450 ккал6
Кукурузная каша с тыквой и изюмом
350 ккалГранат и кешью
210 ккалБорщ без мяса с фасолью и растительной сметаной
380 ккалСалат из яблока и моркови с лимонным соком
150 ккалТефтели из индейки в томатном соусе с гречкой
470 ккал7
Смузи-боул с овсянкой и фруктами
360 ккалХлебец с пастой из авокадо и огурцом
170 ккалКуриное филе с овощами гриль и рисом
500 ккалКокосовый йогурт с манго
200 ккалЗапечённая индейка с тыквой и киноа
470 ккал7 октября 2026 г.
2 просмотров